Напитки для бани: что лучше выбрать?

Напитки в сауне служат не только для удаления жажды. Правильно подобранное питье поможет намного увеличить и пользу, и удовольствие от банных процедур. Традиционно в баню берут с собой чаи, квас, травяные и ягодные настои, пиво и другие напитки. О каждом из этих вариантов стоит рассказать подробнее, и каждый из них вы можете приобрести в сауне «Гринъ» в Подольске.

Баня и чай

Многие считают лучшим напитком для бани обычный черный чай. Он обязательно должен быть сладким, но в меру. Банные процедуры не только расслабляют, также они «забирают» немало энергии. Сахар в чае поможет быстро восполнить ее запас. Черный чай для сауны должен быть не слишком крепким и не слишком сладким. Он может быть как холодным, так и горячим. В первом случае чай поможет быстро освежиться, а во втором усилит потоотделение, в результате чего из организма будет выведено больше шлаков и вредных веществ.

Еще один популярный напиток для бани — зеленый чай. Его можно заваривать с медом, разводить молоком, добавлять в него имбирь. Во всех этих вариантах приготовления зеленый чай будет и утолять жажду, и тонизировать, и помогать организму очиститься. Единственный нюанс, который стоит учитывать — зеленый чай не стоит пить людям с повышенным артериальным давлением. В сочетании с высокой температурой в парной сауны это напиток может вызвать ухудшение самочувствия.

Питьевые отвары и настои в сауне

Спектр полезных настоев и отваров для бани включает в себя напитки, приготовленные как из трав, так и из ягод. Так, очень популярным вариантом является ромашковый чай — он оздоравливает, помогает справиться с простудой, улучшает самочувствие и укрепляет иммунитет. Другой вариант — отвар ягод шиповника. Это — отличное потогонное средство, которое быстро лечит простуду и укрепляет иммунитет. Такой напиток будет иметь приятный кисловатый вкус. Также для сауны заваривают ягоды рябины, боярышника, бузины, мяту, мелиссу, цветки липы — вариантов существует очень много. Все перечисленные компоненты для настоев и отваров обладают потогонным и оздоровительным эффектом.

Квас в бане

Квас — один из самых популярных «банных» напитков. Он отлично утоляет жажду, бодрит, обладает отличным вкусом. Пить квас в сауне лучше охлажденным — он используется в качестве прохладительного напитка. Такое питье не имеет выраженных оздоровительных свойств, однако вместе с тем оно полностью безопасно. Выбирая квас, вы можете не беспокоиться о почках или печени — в бане он не создаст для них лишней нагрузки. В бане «Гринъ» в Подольске вы всегда можете купить самый свежий квас от проверенных поставщиков.

Пиво и баня

Очень многие любители сауны просто не могут представить себе банные процедуры без пива. Пенный напиток и в самом деле отлично освежает и помогает расслабиться. При постоянных визитах в парную алкоголь в нем практически не ощущается — все выходит с потом. В то же время пиво создает высокую нагрузку на печень и почки. Так, этот напиток не обладает потогонными средствами, но зато является мощным мочегонным. В итоге получается, что организм несет двойные потери жидкости. Одна ее часть выходит с потом в парной, другая выводится традиционным «способом» в туалете. Это увеличивает концентрацию токсинов, которые должна «обработать» печень, а также в целом повышает нагрузку на организм. Сразу негативного эффекта можно и не заметить, однако при регулярном употреблении пива в сауне последствия могут быть весьма неприятными.

Здесь стоит в общем коснуться вопроса употребления алкоголя в бане и сауне. Считается, что оно противопоказано. Высокая температура парной создает нагрузку на организм, а алкоголь усиливает ее многократно. В случае с крепкими напитками это чревато как более сильным опьянением, так и серьезными проблемами с сердцем и давлением. Словом, персонал сауны «Гринъ» (Подольск) настоятельно рекомендует сауну и алкоголь не совмещать.

Как правильно пить в сауне?

Для банных процедур существует особенный режим питья. Так, стоит придерживаться следующих правил.

• Лучший выбор для сауны — чуть подкисленные напитки. Они лучше утоляют жажду, в результате чего пить приходится меньше.
• Пить лучше не торопясь, маленькими глотками. Это позволит быстрее утолить жажду. Кроме того, в процессе медленного питья холодная жидкость будет успевать нагреться до температуры вашего тела, а горячая — остыть.
• Напитки со льдом — не лучший выбор для сауны. После парной ваш организм разогрет, и ледяной напиток может создать опасный контраст. Застуженное горло, ломящие зубы или просто сильная головная боль — не самый лучший результат похода в парную.
• Не нужно пить слишком много. 1-2 стаканов жидкости в час вполне достаточно для того, чтобы сохранять оптимальный баланс жидкости в организме. Слишком обильное питье будет создавать дополнительную нагрузку на организм, и потому лучше пить умеренно.
• Пить нужно часто, но небольшими порциями. Это позволит постоянно поддерживать оптимальный баланс жидкости в организме.
• Не стоит увлекаться «химическими» напитками: газировки, тонизирующие напитки с таурином, охлажденные кофейные коктейли не будут полезны в условиях сауны. Напротив, они обеспечат повышение нагрузки на печень и сердце (если в составе есть таурин или кофеин).

«Гринъ» — сауна в Подольске, в которой вас всегда ждет радушный прием. Помимо парных и комнат отдыха у нас работает ресторан, где вы всегда можете заказать освежающие и вкусные напитки для бани.

Скачать видеоролик сауны «ГринЪ» (4.18 Мб)